Arepa Reina Pepiada Venezolana

¡La mejor arepa del mundo!

Cada segundo sábado de septiembre se celebra el día mundial de la arepa, y por eso te comparto la que para mí es la mejor arepa del mundo, la reina pepiada. Para iniciar, debo contarte un poco acerca de la historia de la arepa, yo crecí creyendo que la arepa era nuestra, de los venezolanos, sin embargo, cuando empecé a cocinar, me enteré de la existencia de arepas colombianas, pupusas y otras variedades, pero, para mi satisfacción y orgullo, efectivamente, LA AREPA ES VENEZOLANA SEÑORES.

La investigación de empresas Polar (el principal productor de harina de maíz precocida en el mundo) relata que el origen de la arepa nace de los “Cumanagotos” una etnia perteneciente a los Indios Caribe, ubicado al extremo oriental del territorio venezolano, descubiertos a principios del 1500 por los primeros europeos que llegaron a américa. Los cumanagotos fueron descritos por Alejandro de Humboldt como uno de los principales grupos étnicos de la entonces Provincia de Nueva Andalucía, que ahora conocemos como estados Anzóategui y Sucre.

Siendo una mezcla de maíz que los indígenas preparaban sobre el “aripo” una especie de budare de barro de aquellas épocas.  Constaba de varios procesos antes de poder ser comido, en primer lugar había que desgranarlo, luego liberarlo de la cáscara, pilarlo y finalmente amasarlo para asarlo sobre el aripo.

La arepa ha sido el alimento principal del venezolano desde entonces, y muchos siglos pasaron extendiéndose ésta rudimentaria preparación por las naciones, hasta que en 1954 se concede al ingeniero Luis Caballero Mejías, la patente de la Harina de Masa de Maíz, quien no pudo comercializarla, pero sí venderla justo antes de su muerte, en 1959, a Lorenzo Mendoza Fleury, el propietario de Empresas Polar, para finales de 1960 luego de algunos retoques a la receta de Luis Caballero, Polar lanza al mercado la mundialmente conocida Harina de Maiz P.A.N (producto alimenticio nacional), desde entonces la arepa es fabricada con esta mezcla y muy raramente con maíz pilado como en la antigüedad.

Algunas frases acerca de la arepa:

“La arepa es el pan nuestro de cada día” Mariano Picón Salas

“Cada niño viene con una arepa debajo del brazo” Las madres venezolanas

“La arepa se puso cuadrada” denota una mala situación política, social o económica.

Ahora que ya sabes de donde viene la arepa, te cuento la otra historia que atañe a la receta de hoy, y es que una familia trujillana, los Álvarez, se fueron en búsqueda de mejores oportunidades a la capital, iniciando un pequeño negocio de empanadas que fue evolucionando en arepas con los más pintorescos nombres resultantes de hechos históricos nacionales atribuidos a sus rellenos, quizá su mayor éxito es este, hablamos de la Reina Pepiada, creada en 1950 en honor a la primera Reina de Belleza Miss Mundo Susana Duijm, una mujer que deslumbró al público en el certamen de Londres, llevándose la corona por su desbordante belleza y personalidad carismática. Una mujer así era una “reina bien pepiada”, se usa el término de Pepiada para aludir a algo (o alguien) que está en su máxima expresión de bueno/bello, así, nuestra primera Miss Mundo era motivo de orgullo nacional y de allí, los hermanos Álvarez crean este especial relleno de arepa en su nombre, que se convirtió en una moda, todos querrían comer esta arepa, y aunque hace muchos años el restaurant original cerró, los venezolanos hemos mantenido la receta, cada uno a su manera respetando la base de la original: pollo y aguacate.

Bien sea que decidas hacerla como relleno de la masa original de Harina P.A.N., con mi receta de Arepa Keto, o en Conchitas de Arepa integral (pronto subo esta receta), este relleno lo vas a disfrutar enormemente, pues está cargada de historia y sentimiento nacional.

Vamos a la información nutricional y luego con la receta:

Información nutricional

8 porciones por envase

Tamaño de la porción139g


  • Cantidad por porciónCalorías221.6
  • % Valor diario *
  • Grasas totales 12.8g 20%
    • Grasas saturadas 2.9g 15%
    • Grasas trans 0.1g
  • Colesterol 96.6mg 33%
  • Sodio 391.5mg 17%
  • Carbohidratos totales 4.6g 2%
    • Fibra dietética 3.3g 14%
    • Azúcares 1.4g
  • Proteína 22.2g 45%

  • Vitamina A 4%
  • Vitamina C 19%

* El % de valor diario indica cuánto aporta un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Para consejos generales de nutrición se usan 2.000 calorías al día.

Arepa Reina Pepiada

Receta de Diana Miguel de MontesPlato: MainCocina: VenezuelanDificultad: Medium
Servings

8

servings
Prep time

30

minutos
Cooking time

40

minutos
Calories

221.6

kcal

Hoy es el día mundial de la arepa, y aquí esta la receta de la que lleva más de 50 años rindiendo culto a la belleza de las mujeres venezolanas, el ingenio de nuestro gentilicio y el gusto por el buen comer.

Ingredientes

  • 500 grs de Pollo sin piel ni huesos, sirve pechuga o muslo encuentro.

  • 2 cucharadas de Ajo picado

  • 3 cucharadas de Ajo porro (puerro) picado.

  • Sal y pimienta negra al gusto

  • 3 tazas de agua

  • 6 cucharadas de cebollín (cebolleta/ ciboulette) picadito (3 para el caldo y 3 para la mezcla)

  • 1 aguacate de 500 grs. maduro.

  • 2 cucharadas de mi Mayonesa casera

Instrucciones

  • En una olla profunda coloca el pollo, 3 cucharadas de cebollín, el ajo porro, ajo, sal, pimienta y por ultimo el agua. Llévalo a cocción, con la tapa puesta a fuego medio hasta que hierva, luego reduce el fuego al mínimo hasta que el pollo esté cocido.
  • Retira el pollo del caldo colocándolo en un plato para que se enfríe al aire libre.
  • Reserva el caldo para una sopa, puedes ver algunas sugerencias aquí en mi blog.
  • Una vez frio el pollo, deshebra/desmecha por completo, tratando de que no sean demasiado delgadas las hebras, un aproximado de medio centímetro por tirita. Este tamaño evitaría que se deshaga al mezclarlo luego con el aguacate.
  • Agrega el cebollín restante, una cucharadita de sal, pimienta y el aguacate picado en cuadros.
  • Vierte la mayonesa casera
  • Con ayuda de un tenedor pisa ligeramente el aguacate mientras lo integras todo, no se desea un puré, sino que queden trozos enteros tanto de pollo como de aguacate y puedas disfrutar de todos los sabores.
  • Una vez integrado, puedes decorar si quieres.
  • Acompaña tu arepa: bien sea hecha con Harina Pan o con mi versión de Arepa Keto. Como en la foto, puedes colocar una cucharada de Reina Pepiada sobre media arepa o una conchita y comerlo tipo tostada:
  • O bien puedes abrir por la mitad (que es la forma tradicional) y comerla rellena.
  • Si quieres agregarle un toque de locura adicional, una cucharada de queso llanero (blanco duro) rallado ¡va muy bien!

Video de la Receta

https://www.instagram.com/p/CFClmOsgQdL

Notas

https://www.facebook.com/yosoydianamiguel

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